¿Por qué consumir legumbres?
Si estás leyendo esto, este tip de nutrición🥗 es para ti...
¡Come legumbres toda la semana🗓️!
Son muy muy sanas y pueden consumirse de mil maneras💚.
Las legumbres contienen vitaminas del grupo B y minerales como calcio, magnesio, potasio, zinc, fósforo y hierro✨.
Además, son un alimento que contiene tanto hidratos de carbono como proteínas💪🏼. Sí, ¡proteínas! que, además, son de origen vegetal y casi sin grasas.